Lifestyle Lifestyle News Sanatate Reguli ca să nu te îngrași de Paște !!
Reguli ca să nu te îngrași de Paște !!
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Vineri, 18 Aprilie 2014 11:41
- Scris de Business Forum
- Accesări: 993
D
acă vrei să nu pui câteva kilograme pe tine de Paște, trebuie să respecți câteva reguli. Iată care sunt acestea!
Prepară un meniu simplu
Cel mai bine ar fi să faci un preparat din carne, cu o garnitură, o ciorbă și un desert care să nu aibă o cantitate foarte mare de grăsimi, sare și zahăr. Evită aperitivele care au nevoie să fie prăjite în ulei. Mănâncă, în schimb, preparate făcute la grill sau la cuptor. De asemenea, la micul dejun evită să mănânci grăsimi de origine animală, brânzeturi sau carne. Consumă cereale, musli, fulgi de ovăz și sucuri naturale. La cină, nu mânca cartofi, orez sau fasole. Optează mai degrabă pentru carne de pui sau pește, alături de salată proaspătă.
Consumă desert la 2 ore după masa principală
După masa de prânz este bine să aștepți 2 ore până să mănânci desertul. Dacă totuși vrei să mănânci ceva, consumă ananas sau kiwi. Acestea conțin enzime care ușurează digestia. sursa:clickpentrufemei.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Dieta New York sau cum poți slăbi șapte kilograme în două săptămâni, fără să "faci foamea" - 28/04/2014 09:08
- Cele mai întâlnite fobii - 25/04/2014 08:19
- Greșeli care-ți încetinesc metabolismul - 24/04/2014 09:38
- Un om de afaceri din India a socat mapamondul! - 24/04/2014 07:40
- Dr. Oz: cum să scapi de burtă în 30 de zile - 23/04/2014 10:19
Stiri mai vechi:
- Trei medici români au luat medalia de aur la Salonul de inventică de la Geneva!! - 16/04/2014 08:09
- Primăvara este sezonul alergiei la polen!! - 15/04/2014 08:46
- Problema dezbătută în declarația politică de astăzi este cea a listei medicamentelor compensate. - 15/04/2014 08:08
- FOOD MANIA: Promoție Specială de Paști, 1+1 GRATUIT! - 14/04/2014 14:53
- Ce se întâmplă cu organismul tău când primeşte prea mult zahăr - 08/04/2014 12:55
- Cele mai bune moduri de a te reface după o petrecere - 08/04/2014 12:37
- Cât de sănătoasă este soia - 08/04/2014 12:31
- Iaurtul, beneficiu pentru sănătate, cât şi pentru ten - 07/04/2014 08:34
- Vitamine şi minerale care te ajută să slăbeşti - 07/04/2014 08:26
- Mierea în băuturile fierbinţi, o bombă alimentară - 07/04/2014 08:08
- Pepenele roşu, "medicamentul" natural împotriva hipertensiunii - 07/04/2014 07:45
- Mierea, elixirul care ne prelungeşte viaţa! - 04/04/2014 10:20
- O plimbare de dimineaţă, remediu împotriva obezităţii - 04/04/2014 09:50
- Exerciţiile care menţin creierul în formă şi previn Alzheimerul - 04/04/2014 09:46
- Pericolul din farfurie. Ce alimente te pot aduce în şoc anafilactic - 03/04/2014 12:24
