Lifestyle Lifestyle News Sanatate Vitamine şi minerale care te ajută să slăbeşti
Vitamine şi minerale care te ajută să slăbeşti
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Luni, 07 Aprilie 2014 11:26
- Scris de Business Forum
- Accesări: 1300
Iată care sunt vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti
Colina este foarte importantă în organism. Dacă nivelul colinei este scăzut, grăsimile rămân în ficat. În plus colina stimulează metabolismul. Alunele, gălbenuşul ouălor şi germenii de grâu conţin colină.
Iodul este esenţial pentru buna funcţionare a glandei tiroide şi de asemenea, stimulează metabolismul. Surse bune de iod sun: tonul, ouăle, fasolea şi creveţii.
Inozitol : Inozitol ajută la metabolizarea grasimilor. Inositol se găseşte în ouă, soia şi în toate tipurile de nuci.
Cromul procesează carbohidratii şi ţine în frâu pofta de mâncare. De asemenea, ajută la slăbit. Cromul se găseste din abundenţă în drojdia de bere, carne, cartofi, branzeturi, condimente, melasa, cereale, fructe si legume proaspe
Vitaminele B2 , B3 , B5 şi B6: acestea ajută la accelerarea metabolismului şi la buna funcţionare a tiroidei. Ovăzul, ouăle şi germeni de grâu sunt surse importante.
Vitamina C : consumul alimente bogate în vitamina C ajută latransformarea glucozei în energie şi previne creşterea în greutate. Încercaţi să mâncaţi portocale, căpşuni şi broccoli pentru a obţine doza de vitamina C.
Alimentele bogate în acizi graşi omega 3 te ajută, de asemenea să slăbeşti sănătos. sursa: doctorulzilei.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- FOOD MANIA: Promoție Specială de Paști, 1+1 GRATUIT! - 14/04/2014 14:53
- Ce se întâmplă cu organismul tău când primeşte prea mult zahăr - 08/04/2014 12:55
- Cele mai bune moduri de a te reface după o petrecere - 08/04/2014 12:37
- Cât de sănătoasă este soia - 08/04/2014 12:31
- Iaurtul, beneficiu pentru sănătate, cât şi pentru ten - 07/04/2014 08:34
Stiri mai vechi:
- Mierea în băuturile fierbinţi, o bombă alimentară - 07/04/2014 08:08
- Pepenele roşu, "medicamentul" natural împotriva hipertensiunii - 07/04/2014 07:45
- Mierea, elixirul care ne prelungeşte viaţa! - 04/04/2014 10:20
- O plimbare de dimineaţă, remediu împotriva obezităţii - 04/04/2014 09:50
- Exerciţiile care menţin creierul în formă şi previn Alzheimerul - 04/04/2014 09:46
- Pericolul din farfurie. Ce alimente te pot aduce în şoc anafilactic - 03/04/2014 12:24
- Băuturi care te scapă de constipaţie - 03/04/2014 12:21
- Minunatele beneficii ale boabelor de muştar - 03/04/2014 11:15
- Spasmele musculare. Care sunt cauzele - 02/04/2014 10:38
- Ai un job pe care îl urăşti ? Fă ceva! O slujbă de coşmar îţi poate pune sănătatea în pericol! - 02/04/2014 09:58
- Viaţă lungă şi sănătoasă cu 10 condimente - 02/04/2014 09:35
- Află de ce eşti balonată după prânz! - 01/04/2014 09:24
- 8 alimente pe care le consumăm frecvent, dar care sunt nocive - 01/04/2014 09:02
- Pietrele la rinichi: de ce apar şi care sunt semnele de alarmă - 01/04/2014 08:40
- Copilul tău te scoate din sărite? Cum reuşeşti să-ţi păstrezi calmul şi să-l aduci pe calea cea bună - 31/03/2014 10:50
