Articole
Beneficiile neştiute ale ridichilor
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Luni, 24 Martie 2014 12:08
- Scris de Business Forum
- Accesări: 1612
Deşi multă lume nu ştie, banalele ridichi roşii sunt bogate în vitamine şi minerale şi pot combate boli grave precum cancerul sau bolile de rinichi.
Ridichile conţin vitamina C, (100 de grame de ridichii asigurand un sfert din necesarul zilnic al organismului), acid folic (6%) şi potasiu (5%). Au cu un conţinut mediu de vitamina B6, riboflavină, magneziu, cupru , zinc, fier şi calciu. Deasemenea, 100 de grame de ridichii conţin1,6 grame de fibre.
Previn cancerul
Datorită conţinutului de acid folic, vitamina C şi antocianine, ridichiile sunt foarte eficiente în combaterea cancerului de colon, intestinal, de rinichi şi de stomac.
Reduc nivelul colesterolului
Ridichile au un conţinut mic de grăsimi saturate şi de colesterol, sporind imunitatea organismului. De aceea sunt mai mult decât indicate în curele de primăvară. Pe lângă gustul săţios al acestora, ridichile sunt ideale în cure de detoxifiere, alături de salata verde. Spălaţi foarte bine frunzele de salată verde şi tocaţi-le mărunt. Adăugaţi o legătură de ceapă verde şi ridichi mărunţite. Este recomandat să acriţi salata cu zeama de la o lămâie. Încercaţi să nu puneţi prea multă sare, deoarece aceasta reţine apa în ţesuturi. Pentru o dietă fără probleme consumaţi această salată de cel puţin trei ori pe zi. Ridichile vă taie pofta de mâncare, dar în acelaşi timp vă ajută în refacerea vitalităţii organismului.
Protejează sistemul digestiv
Ridichile roşii conţin antioxidanţi şi vitamina C, care sunt cu atât mai importante în acest sezon, când suntem mai expuşi riscului de a contacta gripa sau răceala. În plus, dacă e consumată frecvent, ridichea e un ajutor de nădejde pentru sistemul digestiv, întrucât aceasta conţine calciu, magneziu, potasiu şi fibre alimentare necesare unei bune digestii.
Ridichea stimulează activitatea bilei ceea ce contribuie la buna funcţionare a ficatului. Propietăţile sulfuroase ale ridichilor ajută la reglarea producţie de bilirubină. Fibrele din ridiche reglează funcţionarea tractului instestinal şi ajută astfel la eliminarea toxinelor din organism şi previne constipaţia.
Curăţă rinichii şi combat bolile repiratorii
Ridichile foarte eficiente în prevenirea infecţiilor tractului urinar datorită efectului diuretic.
Ridichea functionează ca un decongestionat natural al căilor respiratorii ceea ce o face eficientă în tratarea infecţiile sinusurilor, bronşitei şi astmului.sursa: doctorulzilei.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Tinereţe fără bătrâneţe. Ce trebuie să facem ca să trăim mult şi bine - 26/03/2014 10:37
- Cea mai mare ameninţare asupra sănătăţii globale - tuberculoză rezistentă la tratamente - 26/03/2014 09:54
- O ciupercă poate distruge virusul care cauzează cancer de col uterin - 25/03/2014 11:13
- Legătura dintre kilogramele în plus şi glanda tiroidă - 25/03/2014 10:28
- Afecţiunea secolului: ALERGIA. Top 10 al celor mai incriminaţi alergeni - 25/03/2014 10:01
Stiri mai vechi:
- Şerveţelele demachiante, ieftine şi uşor de folosit, însă au o serie de efecte secundare asupra tenului - 24/03/2014 09:37
- Electrocasnicele ne îmbolnăvesc de inimă - 24/03/2014 09:30
- Soluţii pentru situaţii jenante numite"atacul de ruşine" - 21/03/2014 10:59
- Cum să slăbeşti sănătos - 21/03/2014 10:33
- Alimente care îţi hidratează organismul - 20/03/2014 10:27
- Cum faci ca rana să se vindece mai repede şi fără cicatrice - 20/03/2014 10:07
- Care sunt secretele unei digestii bune.Uită de balonări, greţuri sau dureri de stomac. - 20/03/2014 09:43
- Trebuie să bei multă apă ca să slăbeşti sau nu? - 19/03/2014 10:20
- Ce trebuie să faci pentru a avea un abdomen plat - 19/03/2014 10:00
- Studiu: O băutură alcoolică poate preveni obezitatea şi diabetul - 19/03/2014 09:47
- Campania Naţională “Controlează-ţi Diabetul” continuă cu cea de-a VI-a ediţie, la Galaţi - 18/03/2014 14:28
- Ce alimente mai pot fi consumate după ce au expirat - 18/03/2014 10:58
- Alimente din cauza cărora nu-ţi mai creşte părul - 18/03/2014 10:55
- Ce trebuie să faci ca să ai o memorie foarte bună - 18/03/2014 10:27
- Veste bună! Cea mai agresivă formă de cancer de piele ar putea fi tratată cu o simplă injecţie - 18/03/2014 10:18