Articole
Trebuie să bei multă apă ca să slăbeşti sau nu?
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Miercuri, 19 Martie 2014 12:20
- Scris de Business Forum
- Accesări: 783
Un nutriţionist american dă peste cap tot ce se credea până acum despre consumul de apă şi slăbit.
Beth Kitchin, de la Universitatea din Alabama, spune că nu consumul de apă este cheia pierderii în greutate. Este important ca fiecare persoană să fie suficient hidratată, dar este inutil să consume mai multă apă decât simte nevoia, crede ea.
„Nu există dovezi că dacă bei apă vei slăbi mai uşor, este unul din acele mituri foarte răspândite", a declarat Beth.
Apa nu ajută la arderea grăsimilor şi nici nu oferă senzaţia de saţietate, deci poate fi înlocuită şi cu alte lichide pentru hidratare.
La fel de bune sunt ceaiurile sau chiar cafeaua, care ajută la reţinerea de lichide în corp şi împiedică deshidratarea.
Un alt mit este cel care susţine că trebuie să bem apă cât mai rece pentru pierderea în greutate. Studiile au arătat că acest lucru ajută la arderea câtorva calorii, dar prea puţine ca să conteze la slăbit.
Beth Kitchin spune că singura soluţie eficientă pentru slăbit este consumul de fructe şi legume, dar şi de supe, alimente care au mai puţine calorii.
Kitchin contrazice astfel un studiu realizat anul trecut, potrivit căruia persoanele care vor să slăbească ar trebui să bea două pahare cu apă înainte de fiecare masă, ca să aibă stomacul mai plin. sursa: doctorulzilei.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Soluţii pentru situaţii jenante numite"atacul de ruşine" - 21/03/2014 10:59
- Cum să slăbeşti sănătos - 21/03/2014 10:33
- Alimente care îţi hidratează organismul - 20/03/2014 10:27
- Cum faci ca rana să se vindece mai repede şi fără cicatrice - 20/03/2014 10:07
- Care sunt secretele unei digestii bune.Uită de balonări, greţuri sau dureri de stomac. - 20/03/2014 09:43
Stiri mai vechi:
- Ce trebuie să faci pentru a avea un abdomen plat - 19/03/2014 10:00
- Studiu: O băutură alcoolică poate preveni obezitatea şi diabetul - 19/03/2014 09:47
- Campania Naţională “Controlează-ţi Diabetul” continuă cu cea de-a VI-a ediţie, la Galaţi - 18/03/2014 14:28
- Ce alimente mai pot fi consumate după ce au expirat - 18/03/2014 10:58
- Alimente din cauza cărora nu-ţi mai creşte părul - 18/03/2014 10:55
- Ce trebuie să faci ca să ai o memorie foarte bună - 18/03/2014 10:27
- Veste bună! Cea mai agresivă formă de cancer de piele ar putea fi tratată cu o simplă injecţie - 18/03/2014 10:18
- Cum iti dai seama ca ai probleme cu tiroida - 17/03/2014 11:59
- Cea mai frecventă greşeală pe care o faci atunci când prepari CAFEA la ibric - 17/03/2014 11:32
- Consumi numai alimente sănătoase însă în continuare iei în greutate? Vezi unde e greşeala - 17/03/2014 11:15
- Primăvara, un anotimp frumos care îţi dă multe bătăi de cap. Ce boli vin la pachet cu acest anotimp - 17/03/2014 11:10
- Angelina Jolie îşi va extirpa ovarele, de teamă să nu se îmbolnăvească de cancer - 14/03/2014 09:28
- Urzica, un bun detoxifiant al organismului - 13/03/2014 12:51
- Cancerul intestinului gros una din cele mai frecvente boli in randul romanilor - 13/03/2014 10:49
- Nu numai femeile sunt fatale pentru inimile bărbaţilor, dar şi excesul de fier - 13/03/2014 09:58
