Articole

Rasul cel mai bun medicament. Administreaza-l in fiecare zi!

Exista o baza stiintifica a zicalei "Rasul este cel mai bun medicament". Atunci cand razi, organismul tau produce un hormon care genereaza reactii sanatoase in corp si care te ajuta sa contracarezi efectele stresului asupra starii tale de sanatate.

Stresul s-a dovedit a fi responsabil de o varietate foarte mare de afectiuni, pentru ca declanseaza eliberarea hormonului numit cortizol. In afara efectelor inflamatorii pe care le are asupra tesuturilor cortizolul, produce si alte efecte negative, precum cresterea pulsului si a presiunii sangelui si ingreunarea respiratiei.

Rasul, pe de alta parte, echilibreaza aceste reactii ale organismului cauzate de stres si te energizeaza, iti intareste sistemul imunitar si poate chiar sa reduca durerea fizica.

Iata 7 motive stiintifice pentru care este bine sa razi mult, des si copios:

1. Rasul scade presiunea arteriala

Oamenii a caror presiune sangvina scade, chiar si de la un nivel incadrat in limitele normale, vor beneficia de reducerea riscului de infarct si accidente vasculare. Asa ca nu te sfii sa citesti presa de satira sau sa iti cumperi bilete la urmatorul spectacol de comedie, acest lucru va avea doar efecte benefice asupra sanatatii tale!

2. Reduce nivelul hormonilor generati de stres

Rasul actioneaza instantaneu in reglarea nivelului de cortizol, hormon generat de stres care poate produce numeroase afectiuni. Mai mult de atat, diminuarea cantitatii acestuia iti poate intari sistemul imunitar.

Bucura-te de glumele pe care le fac colegii tai de serviciu si participa activ la ele, nu doar ca nu vei avea nimic de pierdut, dar te vei distra in timp ce iti imbunatatesti starea de sanatate.

3. Poate avea efecte asemanatoare exercitiilor pentru abdomen

Unul dintre beneficiile rasului este ca te poate ajuta sa iti tonifici musculatura abdominala. Atunci cand razi, muschii tai de pe abdomen se extind si se contracta, ca atunci cand practici exercitii in acest scop. In acelasi timp, ceilalti muschi ai corpului tau se relaxeaza. Adauga rasul pe lista exercitiilor tale si exerseaza de cate ori ai ocazia, pentru a avea un abdomen suplu si tonifiat.

4. Imbunatateste sanatatea inimii tale

Rasul actioneaza precum exercitiile cardio si este recomandat mai ales acelora care, din motive medicale, nu pot practica altfel de exercitii. Rasul iti face inima sa pompeze si arde aceeasi cantitate de calorii ca si mersul pe jos. Razi pentru sanatatea inimii tale!

5. Activeaza celulele T

Celulele T sunt celule ale sistemului imunitar inactive, care asteapta un impuls pentru a actiona. Atunci cand razi, celulele T se activeaza, iar organismul tau incepe sa lupte impotriva eventualelor boli sau afectiuni.

Data viitoare cand simti ca se apropie o raceala, nu uita sa incluzi rasul pe reteta de "medicamente".

6. Stimuleaza eliberarea endorfinelor

Endorfinele sunt responsabile de reducerea durerii. Prin ras, acestea sunt eliberate, astfel incat durerile cronice pe care le simti se pot reduce in intensitate, iar tu te vei simti mult mai bine.

7. Creeaza o stare generala de bine

Rasul te poate face sa te simti bine. Medicii au descoperit ca oamenii care privesc viata cu optimism sunt mult mai putin sensibili si predispusi la boli decat cei care au latura negativista mai accentuata. Asadar, razi si vei trai mai mult! sursa: ele.ro

• < Prec
• Următor >